SUP Samospašavanje: Kako se vratiti na dasku u dubokoj vodi
Nakon pada: ostanite mirni, držite veslo, plivajte do daske. Postavite veslo preko daske. Koristite dolphin kick da pogurate prsa na dasku. Podignite jednu nogu, pa drugu. Prvo kleknite, pa stanite. Vježbajte u mirnoj vodi dok ne postane mišićna memorija.
Nakon pada: ostanite mirni, držite veslo, plivajte do daske. Postavite veslo preko daske. Koristite dolphin kick da pogurate prsa na dasku. Podignite jednu nogu, pa drugu. Prvo kleknite, pa stanite. Vježbajte u mirnoj vodi dok ne postane mišićna memorija.
Definicija
SUP Samospašavanje je tehnika ponovnog montiranja daske za veslanje u dubokoj vodi nakon pada, uključujući oporavak daske, ponovno montiranje tijela i podizanje vesla.
Problem
Padnete SUP u duboku vodu i ne možete se vratiti na njega. Daska je skliska, umorni ste i nastaje panika. Bez poznavanja tehnike samospašavanja, običan pad postaje opasan.
Kako radi
Samospašavanje ima tri faze: oporavak (plivanje do daske i veslanje), ponovno jahanje (povratak na dasku) i nastavak (nastavak veslanja). Ključna tehnika je korištenje vesla kao stabilizatora i snažni udarci nogama za guranje gornjeg dijela tijela na dasku.
Rješenje
Faza 1: plivati do daske. Držati veslo ili je donijeti. Faza 2: postaviti veslo okomito preko daske. Snažno udarati nogama dok povlačite prsa na središte daske. Faza 3: kad je prsa na dasci, zamahnite nogama jednu po jednu. Faza 4: kleknite, uhvatite dah, zatim se polako ustanite.
Ključne usporedbe
Naša preporuka
Vježbaj samospašavanje u kontroliranim uvjetima dok to ne možeš raditi bez razmišljanja. Koristi Paddle Board Overstock SUP Explorer 11 koji ima dobar grip na palubi. Life Vest Pro pruža dodatnu plutajuću stabilnost ako ti je teško.
Često postavljana pitanja
Kako da se vratim na njega ako sam iscrpljen? ▼
Ostanite uz dasku radi plutanja. Koristite ruke za povlačenje prsa na dasku, čak i ako noge ne mogu učinkovito udarati. Odmarajte u klečećem položaju prije nego što ustanete na dasku.
Što ako izgubim palicu? ▼
Koristi ruke za veslanje daske do obale. Zatraži pomoć drugog veslača. Odmah zamijeni izgubljeno veslo.
Mogu li se spasiti u valovima? ▼
Da — postavite dasku okomito na valove. Tempirajte ponovno montiranje između valova. Povodac drži dasku blizu.
Kako da se nosim s zapetljanjem povodca? ▼
Ostanite smireni, plutajte na leđima, polako odmotavajte povodac. Ako je povodac omotan oko peraja, možda ćete morati skinuti peraje dok ste u vodi.