Gabay para sa mga Baguhan sa Paddle Boarding
Lahat ng kailangan mong malaman bago ang iyong unang paddle boarding session — mula sa pag-set up ng gamit hanggang sa mga pangunahing teknik sa pagpaddle.
Magsimula sa kalmado at patag na tubig na may malapad at matatag na board. I-inflate sa 12-15PSI, ikabit ang leash, at gamitin ang tamang haba ng paddle (6-8" na mas mataas kaysa sa taas mo). Panatilihing nakalayo ang tindig sa lapad ng balikat, bahagyang nakayuko ang mga tuhod, at tumingin sa abot-tanaw.
Ang hamon
Ang mga bagong paddler ay madalas na hindi naghahanda — maling haba ng sagwan, maling tindig, o pagpili ng magaspang na tubig — na nagdudulot ng pagkahulog, pagkadismaya, at panghihina ng loob.
Ang solusyon
Sundin ang istrukturadong plano sa unang sesyon: pumili ng kalmadong tubig, ayusin nang tama ang iyong gamit, magpraktis ng pagluhod bago tumayo, at masterin ang pasulong na galaw bago subukang lumiko.
Tagapakinig: Mga ganap na baguhan na hindi pa nakapag-paddle board dati.
Mga Hakbang
- 1
Pumili ng patag at kalmadong tubig na walang trapiko ng bangka — isang maliit na lawa o may protektadong look ang perpekto
- 2
Palakihin ang iyong board sa 12-15 PSI gamit ang dual-action pump
- 3
Ikabit ang coil leash sa iyong bukung-bukong o binti, huwag kailanman sa hawakan ng board
- 4
Ipasok ang fin at higpitan ang turnilyo
- 5
I-adjust ang haba ng paddle — dapat itong 6-8 pulgada na mas mataas kaysa sa taas mo
- 6
Magsimulang lumuhod sa board, mag-paddle ng ilang stroke para maramdaman ang balanse
- 7
Tumayo ng isang paa sa bawat pagkakataon, mga paa sa lapad ng balikat, malambot ang tuhod
- 8
Tingnan mo ang abot-tanaw, hindi ang mga paa mo — ang board mo ay pupunta kung saan mo tinitingnan
Mga Madalas Itanong
Ano ang dapat kong isuot para sa paddle boarding? ▼
Mabilis matuyong athletic wear, life vest, sunscreen, at sumbrero. Sa malamig na tubig, magsuot ng wetsuit. Laging magsuot ng tali at magdala ng telepono sa waterproof na case.
Paano ako makakabalik sa board kung ako ay mahulog? ▼
Manatiling kalmado. Lumangoy papunta sa board, hawakan ang gitnang hawakan, at sipain ang mga binti habang hinihila ang sarili papunta sa board sa isang galaw. Bumalik muna sa posisyon ng pagluhod, pagkatapos ay tumayo.
Anong mga kondisyon ng hangin ang ligtas? ▼
Baguhan: hangin na mas mababa sa 10 mph (5 knots). Kung ang hangin ay umiihip palayo sa baybayin, huwag lumabas. Suriin ang forecast at unawain na delikado ang hangin mula sa dagat.